ile można

Też nie oglądam tv, teraz tylko te odcinki gdzie znajome dziewczyny startowały :-) a że jedna z nich awansowała do finału to finał oglądam. I muszę przyznać, że o ile wcześniej edycje były kiepskie i prowadzącym można było dużo zarzucić, tak ta edycja dobrze im wyszła.

[...] zastraszanie, nękanie, mandaty. Dwa tygodnie temu zaraz jak wprowadzili te obostrzenia to odbył się bieg m.in. w Gdyni. A w ostatnim czasie jest jakiś cyrk. No i pytanie na ile Młody zrozumie ze z rozrywki nici... ha pamietam jaka aferę moi zrobili - a byli dużo starsi- jak w górach zamknęli z powodu wiatru wyciąg. Kazali mi iść i załatwić .... [...]

[...] czas głodna jestem, ale tak że mnie brzuch aż boli }:-( trzeba będzie podbić kcal. Póki co na kolacje wleciała nieplanowana lazania, którą mąż zrobił :-D nawet nie mysle ile to kcal i tłuszczu %-) acha, zapisałam się na ten bieg pod koniec maja %-) mam 6 tygodni, żeby sobie przypomnieć jak się robi drabinę i kilka innych rzeczy. No i chociaż [...]

Viki - a w ciągu dnia jakbyś miała chwile zrób coś dla mnie:) Zrób krzesełko przy ścianie na czas. Chciałabym wiedzieć ile ustoi ktoś sprawny w porównaniu ze mną... Szajby nie poproszę bo godzinę by siedział. Liczę ze u kobiety to będzie jednak w minutach.., Ja aktualnie z bólem czwórek wytrzymuje 1,5 min - i zdaje sobie sprawę ze to mało. Ale jak [...]

Panie Janku, ale jest Pan pozytywnym człowiekiem :-) Ja też spróbuję o ile kręgosłup pozwoli. Panie Janku, gdzie był Pan sztygarem i na jakim oddziale? Jak można zapytać ;-)

Panie Janku, ale jest Pan pozytywnym człowiekiem :-) Ja też spróbuję o ile kręgosłup pozwoli. Panie Janku, gdzie był Pan sztygarem i na jakim oddziale? Jak można zapytać ;-)Zaczynałem na KWK od transportu materiałów, potem byłem górnikiem w przodku chodnikowym urabianym materiałem wybuchowym gdzie urobek ładowało się łopatą na przenośnik następnie [...]

[...] no ale bez przesady... @@-) Robiłam trening typu 5x1km po 4:30-4:15, ale to było kiedyś. Stwierdziłam, że obecnie spokojnie powinnam zrobić 3x1km w tempie 5:00-4:50-4:40. O ile spodziewałam się problemów przy 4:40 to 5:00 byłam pewna że będzie luzik... Jasne... Najpierw prawie 2,5km rozgrzewki, z jednym podbiegiem i 3x krótkie przyspieszenia. [...]

Na podstawie dawnych doświadczeń można eksperymentować bez liczenia (liczenie odbywa się w pamięci i widokiem tego ile jest na talerzu :-) ). Ostatnio u mnie wzrok się pogorszył i porcje wydawały mi się mniejsze niż były!

[...] Dla przykładu większość osób ćwiczących dla siebie bierze EAA po 10 gr bo tak piszą producenci na opakowaniach, kolarza którego prowadzę łyka 100 gr dziennie nie mówiąc ile pozostałych aminokwasów łyka ale takie ilości przekłada się na wynik. Druga sprawa trzeba czasu by po testować co jest dobre dla nas i jakie dawki dają dobry efekt.

[...] Armagedon Active Bytom Niby miało być 5km a wyszło 7 %-) W każdym razie to nie był mój dzień :-( Po pierwsze muszę znaleźć jakis sposób, żeby cos zjeść przed biegiem bo o ile przy startach rano jeszcze jakos daję radę biegac na oparach to przy startach w południe juz gorzej z pustym brzuchem. Na dodatek dziś bieg był z opóźnieniem bo... [...]

[...] Większość tych ciekawych artykułów można o kant tyłka rozbić. Bazują najczęściej na badaniach trwających zbyt krótko by wyciągnąć z nich jakieś wnioski. Druga sprawa że o ile w przypadku keto procent węgli w diecie jest poniżej kilku procent, o tyle w LC bywa z tym różnie. A adaptacja? Proces adaptacji kończy się właściwie w momencie gdy [...]

[...] można porównać Papaja do Colemana albo Jaya i też powiedzieć, że Papaj to wiór przy nich...Chłopak przygotowywał się sam, bez sponsora, formę zrobił taką jaką zrobił i na ile pozwoliły mu fundusze. Gdyby nie klatka moim zdaniem nie odstawałby od innych, ale nie można mieć wszystkiego. Zajął miejsce jakie zajął, ale wyszedł na scenę zobaczył [...]

[...] takie filmy wrzucac w Club muscle up-podajac sposób wykonania . Także na zawodach w realu mozna by taka odmiane wprowadzic-sedziowało by wtedy też 3 sedziów ustawionych w róznych pkt.I tak byloby pewnie duzo kontrowersji trzeba by też opracować szczgółowy regulamin-np ile stopni przechył tułowia-bo przeciez nikt pionowo nie jest w górnej pozycji

[...] dobra (ostatnio ją niepotrzebnie poszerzyli o 2 paragrafy które można podsumować jako czysty populizm i właściwie nic z nich nie wynika). Pozostawia do interpretacji tyle ile trzeba komu trzeba. Przecież sami wiecie jak dynamiczną i nieprzewidywalną jest sytuacja walki. No to jak chcecie żeby ktoś to ujął tak żeby nie było żadnych wątpliwości? [...]

[...] W dni, bez treningu, albo z aero, nawet mozna sama oliwe tam dac. Spalacz, to czesto efekt placebo, ale mozna cos lajtowego zarzucic, na poczatek, aby sprawdzic, wrazliwosc (TSE, z Olimpa, czy Scorch Man) ! Jak reagujesz na kofeine i ile spozywasz kawy, herbaty ziloenj w ciagu dnia ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2011-04-10 11:17:58

[...] najlepiej wiec robie jakis czas po sniadaniu. hmm, gdyby po samym bialku bylo jeszcze skuteczniej to robilbym tak bo i bialko mam i spalic chce jak najwiecej, zglupiec juz mozna-ile cwiczacych tyle opcji jak jeszcze przynajmniej jedna osoba, ktore uznaje za rzetelne powie, ze tak bedzie najskuteczniej to moge pwrowadzic zmiane, ja nie to nie

[...] no i za malo miesni jak dla mnie pracuje. Mi najlepiej wychodzi na Orbiterku, ale na wlasym (gdybym mial) to bym tego nie robil. A tak w klubie - nie moj i daje z siebie ile wlezie. Po zakoczeniu HIIT nie mozesz sie zatrzymac, tylko powinienies spokojnie tak dlugo krecic, az ci tetno do jakiegos w miare normalnego poziomu spadnie 130-140, [...]

hehe, wcale Cie nie poyebało najlepsze rozwiązanie to zjechać nisko z bf (tyle ile chcemy/potrzebujemy), a później trzeba perfecto dietę ułożyć, żeby nie zalewało, co nie zawsze wychodzi, ale można zminimalizować wahania wagi poprzez rozsądne żywienie ja osobiście po ckd na razie planuję masę na LC, bo mam tendencje do zalewania się, ale to [...]

[...] sklepie. ciezka sprawa. w jakich kupujecie lniany? EDIT nikt nie odpowiedzial na pytanie w jakich sklepach mozna dostac olej lniany ale mam drugie. orientuje sie ktos na ile wiarygodne jest badanie poziomu tkanki tluszczowej tzw recznym urzadzeniem czesto dostepnym w silowniach? wadze nie wierze, nie jest najlepsza. znalazlem jedno miejsce [...]

[...] Prawdziwym instruktorem stajesz się dopiero po wielu latach pracy a nie po jakimś papierku (chociaż oczywiscie też to jest ważne) i dopiero tam można sie przekonac kto ile jest wart. Ponadto są też kolejne klasy instruktorskie. Jest podstawowa, posrednia, zaawansowana i Mistrzowska. Wszystko to znajdziesz na stronie Combat Kalaki. Widać że [...]